Informaciones Generales – Intermediario

Pretendemos construir un físico armónico., simétrico y con un gran equilibrio corporal. A continuación te sugerimos las siguientes distribuciones de entrenamiento durante tu semana.

Nuestro objetivo es construir un físico armonioso y simétrico., con excelente equilibrio corporal. Te sugerimos las siguientes distribuciones de entrenamiento durante tu semana.

5 Días de entrenamiento / 5 dias de entrenamiento:

Lunes / Lunes -> Entrenamiento de Piernas / Entrenamiento de piernas

Martes / Martes -> Entrenamiento de hombros / Entrenamiento de hombros

Miércoles / Miércoles -> entrenamiento de glúteos / Entrenamiento de glúteos

Jueves / Jueves -> Formación Superior / Entrenamiento de la parte superior del cuerpo

Viernes / Viernes -> Entrenamiento de Piernas / Entrenamiento de piernas

6 Días de entrenamiento / 6 dias de entrenamiento:

Lunes / Lunes -> Entrenamiento de Piernas / Entrenamiento de piernas

Martes / Martes -> Entrenamiento de Espalda / Entrenamiento de espalda

Miércoles / Miércoles -> Entrenamiento de hombros

Jueves / Jueves -> Entrenamiento de Piernas / Entrenamiento de piernas

Viernes / Viernes -> Formación Superior / Entrenamiento de la parte superior del cuerpo

Sábado / Sábado -> entrenamiento de glúteos / Entrenamiento de glúteos

Nota: En entrenamiento 1, todos los videos explicativos, Las técnicas de ejecución y los consejos para cada ejercicio estarán disponibles directamente en la plataforma.. Del siguiente entrenamiento, para mejorar aún más su experiencia y facilitar el seguimiento, Los vídeos y el contenido de apoyo se enviarán en nuestro entorno de estudio por WhatsApp..