Informaciones Generales – Avanzado

Pretendemos construir un físico armonioso.nico, simétrico y con un gran equilibrio corporal. A continuación te sugerimos las siguientes distribuciones de entrenamiento durante tu semana.

Nuestro objetivo es construir un físico armonioso y simétrico., con excelente equilibrio corporal. Te sugerimos las siguientes distribuciones de entrenamiento durante tu semana.

5 Días de entrenamiento / 5 dias de entrenamiento:

Lunes / Lunes -> Entrenamiento de Piernas / Entrenamiento de piernas

Martes / Martes -> Entrenamiento de espalda y hombros / Entrenamiento de espalda y hombros

Miércoles / Miércoles -> Entrenamiento de Piernas / Entrenamiento de piernas

Jueves / Jueves -> Entrenamiento de hombros y espalda / Entrenamiento de hombros y espalda

Viernes / Viernes -> entrenamiento de glúteos / Entrenamiento de glúteos

6 Días de entrenamiento / 6 dias de entrenamiento:

Lunes / Lunes -> Entrenamiento de Piernas / Entrenamiento de piernas

Martes / Martes -> Entrenamiento de Espalda / Entrenamiento de espalda

Miércoles / Miércoles -> Entrenamiento de hombros

Jueves / Jueves -> Entrenamiento de Piernas / Entrenamiento de piernas

Viernes / Viernes -> Entrenamiento de hombros y espalda / Entrenamiento de hombros y espalda

Sábado / Sábado -> entrenamiento de glúteos / Entrenamiento de glúteos